今までたくさんのサプリを試してきたわけですけれども、
中には当然自分には合わなかったサプリもあります。
以下まとめて書いてみますと↓
ビタミンE単体（400IU）
アンチエイジングにと飲んだけど気持ち悪くなる気がする。
捨てるのもったいないのでカプセル切って中身出して炊飯器でご飯と一緒に炊いた。
味に影響はない。
GABA（750㎎）
良く眠れると聞いて購入。
確かに飲んで目をつむっていると眠りに落とされる瞬間がある。
眠りの波に飲み込まれるような。
ただ、その一瞬（私はこれをギャバチャンスと呼んでいる）を逃すと
もう寝られない。
使い勝手が悪いので旦那にあげた。
ビタミンA単体（10000IU）
目にいいと聞いて。
めちゃくちゃ頭痛くなった。
あと吐き気もしてきた。
ドーパムクナ
インドの豆のサプリ。
インド人にうつ病が少ないのはムクナ豆を食べてるから（諸説あり）
飲んだら頭痛がして断念した。
オタネニンジン
健康に良いと聞いて。
頭痛くなった。
クレアチン
疲労感が軽減されると聞いて。
飲むとだんだん眠くなってきて手足が重くダルくなってくる。
これがちょっと癖になる。
布団に沈み込んでもう殺してくださいという気になる。
え、何これそういうクスリ？
翌朝目が覚めると確かに身体の中心の疲労感はなくなってすっきりしている感じがある
けど手足の重だるさは日中まで残る。
もう飲むのやめようと思うんだけどあの気怠さが病みつきになって
休みの日の前なんかは飲んでしまう。
あ、私だけですねすみません。もう処分します。
ガーリック
元気になると聞いて。
これね、確かに良かったんですよ。
今まで夕方電池切れしてソファに転がって動けなくなっていたのが、
ニンニク濃縮カプセル飲んだらちゃんと動けるようになったんですよね。
元気溌剌とまではいかないけれども、とにかく動けはする。
それだけでもありがたいなと思って、これ手放せないかもなと思っていたんだけど。
めちゃくちゃお腹痛くなるんですよねこれ。
胃腸弱い人には無理です。
どうも生のニンニクに含まれているアリシンという成分がキツイらしいんですよね。
だから加熱すればいけるかも。
これもカプセル切って中身だけ料理とかに使おうかなぁ。
他にも、前にも書いたけどビタミンB群飲むと夜寝られなくなるとか、
ビタミンB３単体だったら逆に眠くなってしまうとか、
鉄のサプリで便秘になるとかビタミンCでかぶれるとかいろいろあります。
いやそんなのお前だけだろっていうのはごもっともで、
そういう人いるんだ～って思っていただければ。
もちろん同じ成分でもメーカーが変わったり量が変わったりすると
全然違ってきます。
自分にあるサプリを探し続けるのが大事ですね。
今後も良い情報を小耳に挟んだら即試していきます。
※個人の感想です！
