ＮＡＣとビタミンＣ

乾燥、シミ、しわ、毛穴の開き……。
お肌の悩みは尽きませんよね。

お肌に効果があるのは何と言っても
ＮＡＣとビタミンＣですね。
ＮＡＣはｉＨｅｒｂで買えるサプリで、
N-アセチルシステインなどという成分で
なんか知らんけど肌がワントーン明るくなり毛穴がなくなります！
肝臓にもいいそうで
お酒を飲んだ次の日はＮＡＣを飲むようにしています。
まぁそうすると毎日飲むことになるわけですが……。

ビタミンＣはサプリの王様ですね。
サプリと言えばビタミンＣです。
美肌効果はもちろんですが、
身体を健康に保ってくれるありがたいサプリです。
ビタミンＣは水溶性ビタミンなので
一気に摂取しても過剰分は排出されてしまうため
持続放出型のサプリを選ぶといいと思います。
ちょっとずつ数時間にわたって成分が放出されるタイプの錠剤ですね。
英語ではprolonged releaseと表記されています。
私は１粒で1,000ｍｇのタイプを１日一回飲んでいますが、
すごい人は１日で１万ｍｇ飲むそうです。
１万も飲んだら副作用で気持ち悪いわお腹痛いわで大変そうですが
慣れると大丈夫なのかな？

とりあえず飲んで損はないビタミンＣ。
しかし実は思わぬ落とし穴がありました。
いや私だけかもしれませんが……。
某国内メーカーの持続放出型ビタミンＣを飲んだところ、
めっちゃくちゃ痒くなったんです。
かぶれて。
どことは言いませんが……。
もう痒くて痒くて
「俺は痒い！」状態。
場所が場所だけに搔きむしるわけにもいかず、
お風呂のときに一気に掻いていました。
軟膏もぬったけど効果なし。

これ絶対サプリのせいだよね。
と思ったけど
まだいっぱい残ってるしもったいない
と飲み続けてしまいました。
数か月後、やっと飲み切って
飲まなくなったその日からピタッと痒みがなくなりました。

あの苦しみはなんだったんだ……。
あぁさっさとやめればよかった！
この経験から合わないと思ったサプリは
即捨てるようになりました。
今は別のメーカーのビタミンＣを飲んで調子がいいです。

サプリって同じ成分でもメーカーによって合う合わないあるんですね。
サプリ道は奥が深いです。